订阅
报纸
纸质报纸 电子报纸
手机订阅 微商城
英语
学习
双语学习 热点翻译 英语视频
实用英语 报纸听力 TEENS对话
教育
资讯
最新动态 活动预告
备课资源 语言文化
演讲
比赛
精彩演讲
活动动态
用报
专区
高中   初中
小学   画刊
   电子版首页   |   高一   |   高二   |   高三   |   初一   |   初二   |   初三   |   小学   |   画刊   |   教育报   |   二十一世纪英文报

Let go of all bad habits

本文作者: TED
要点提示:美国耶鲁大学精神病学家贾德勋·A·布鲁恩利用正念训练(mindfulness training)有效地帮助人们解决各种成瘾问题。在本演讲中,他讲述了正念训练如何帮助人们改掉不良习惯,并阐述了其神经机制。当我们想做某件“坏”事时,不要和这种想法抗争,而是通过深切地感受这种行为给自己的身心带来的变化,让我们的大脑从更深层次上了解这样做是不好的,从而减弱这种行为对我们的吸引力,最终自然而然地戒掉这一行为习惯。


Loading ...
订阅更精彩
相关文章


 主办
联系我们   |    诚聘英才   |   演讲比赛   |   关于我们   |   手机访问
中报二十一世纪(北京)传媒科技有限公司版权所有,未经书面授权,禁止转载或建立镜像。
主办单位:中国日报社 Copyright by 21st Century English Education Media All Rights Reserved 版权所有 复制必究
网站信息网络传播视听节目许可证0108263   京ICP备2024066071号-1   京公网安备 11010502033664号
关闭
内容