元认知策略主要培养学生制定学习计划和学习任务、监控和管理学习过程以及评估学习结果的能力，是学习者独立自主管理自己的学习所需要的技能。所以元认知策略可以使大学英语学习者在学习中采取主动地位，培养自主学习能力，并为终身学习打下基础。

一、元认知策略与自主学习

1.元认知策略

元认知概念是美国斯坦福大学教授Flavell最早提出的。元认知是指主体对自身认知活动的认知，它包括对自我的认知能力和对当前正在发生的认知过程的认知，以及对两者互相作用的认知。在元认知过程中所使用的策略就是元认知策略，它是学习者在对所完成的任务及相关因素进行分析的基础上，管理学习资源，选择学习操作和对学习过程进行有效调控的策略。元认知策略在学习活动中起着重要作用，是影响学生学习成绩的重要因素之一。

2．自主学习理论

自主学习是一种以人本主义的心理学和认知心理学为基础的现代学习理念，是学习者把握自己学习的能力。语言学家Little认为，自主学习“从本质上说是学习者对学习过程和学习内容的心理关系问题，即一种超越、批判性的思考、决策以及独立行动的能力”。 “自主”的定义分为：确定学习目标；决定学习内容和进度；选择学习方法和技巧；监控学习过程和评估学习效果。由此可见，自主学习能力是学习者根据自身条件和需要选择恰当的学习策略进行独立学习的能力。大学英语自主学习能力是每个学习者应具备的素质，也是大学英语教学的一个重要组成部分。

二、元认知策略与英语自主学习

1. 元认知策略与英语自主学习的关系

英语学习是学习者获得英语知识、形成英语技能的过程。学习不仅是对所学材料的识别、加工、理解的过程，同时也是对该过程进行积极监控、调节的元认知过程。英语自主学习需要学习者有强烈的元认知意识，了解自己的学习需求，明确学习目标，选择英语学习策略，并对自己的学习效果进行反思和评估。另一方面，对元认知知识的了解和掌握，也有利于养成良好的学习习惯，确保提高学习效率，形成较强的自主学习能力。因此，只有培养学生元认知策略，培养学生自我监控能力和自我评估能力，才能培养学生英语自主学习能力，进而提高学生的语言应用能力。

2.元认知策略对英语自主学习的指导意义

2007年教育部制定的《大学英语课程教学要求》对大学英语教学目标有如下描述：“大学英语的教学目标是培养学生的英语综合应用能力，特别是听说能力，使他们在今后工作和社会交往中能用英语有效地进行口头和书面的信息交流，同时增强其自主学习能力，提高综合文化素养，以适应我国经济发展和国际交流的需要。”它为今后的教学改革指明了方向：以学生为中心，在传授语言知识与技能的同时，注重其语言运用能力和自主学习能力的培养。由此可见，要想成为成功的外语习得者，学习者必先成为具备自主学习能力的人，而元认知策略和技能是通向自主学习的一个桥梁，对大学英语学习者无疑具有重要的意义。

三、运用元认知策略培养学生英语自主学习能力

根据国内外一些专家学者对元认知策略与自主学习能力的研究和在现阶段英语教学过程中存在的问题，笔者认为，可以通过如下途径对学生进行元认知策略的培养。

1. 培养学生的元认知意识，增强对元认知策略的认识

元认知策略在英语学习中的应用，是让学习者明白如何遵循认知规律，并根据自己的认知特点和学习任务等灵活制定相应的计划，并在学习过程中积极进行监控、反馈及调节，以便快速有效地达到教学目的。这就要求英语教师要对学生的学习策略，尤其是元认知策略的掌握与使用情况进行调查，然后根据实际情况对学生进行元认知意识培养，使其了解元认知策略的重要作用，加强在学习过程中自觉运用元认知策略的主动性。

2. 进行元认知策略训练，树立学生自主学习观念

元认知策略的训练模式包括教材渗透式和教学活动渗透式。教材渗透式是把学习策略的训练渗透到教材的每个单元中，而教学活动渗透式就是把学习策略的训练渗透到语言的教学过程之中。在两种模式中，笔者认为后者更适合策略的培训，因为在这种模式的训练中，教师首先直接明了地向学习者介绍、演示某些学习策略，并让学习者试着使用这些策略，这样教师就可在英语教学中将元认知理论贯穿于英语学习的全过程，逐步树立学生的自主学习意识。

3.运用元认知策略，确定英语学习目标和计划

实践表明，学生学习效果不好的原因之一是他们的学习目标不够明确。教师可以通过英语入学测试或学期考试成绩等方式告知学习者所处的水平，帮助其制定出符合个人情况的英语学习计划。学生有了符合自身实际情况的学习计划，就有了努力的方向，就会选择合适的学习方法，从而循序渐进地提高英语成绩。

4． 贯穿元认知策略，培养学生自我监控与评估的习惯

自我监控和评估在整个元认知策略的培养中起着承上启下的作用，其目的是为了随时掌握学习的进展程度和效果，帮助学生监控与调节自己的学习，及时发现问题并调整学习计划。自我评估的目的就是使学习者随时掌握自己的学习水平，发现学习中的难点和自己的弱点，以便适时调整和改进。

总之，元认知策略的培养对于提高大学生英语自主学习能力有着极大的推动作用。因此，教师在日常英语教学中应该注重培养学生的元认知策略知识，培养学生的英语自主学习能力，从而切实提高大学生的英语综合应用能力。